怎么减掉臀部，腰部的肥肉?看补充

建议你去俱乐部比较好
我去的动岚健身俱乐部
其中减腰的，你可以去练那种增加腹肌力量的机械，或者转转呼啦圈，也很管用的
减臀的嘛，可以练练动感单车，起提臀作用，会还你一个完美的身材

我认为你应该多吃清淡的食物，还要多锻炼。不要暴食哦！要少吃油炸食品。