强迫症搞的自己很痛苦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:15:06
强迫症患者担心一件事，就会把它越想越严重，怎么办啊！如何解开心结啊

放松，听听音乐，慢慢不去想它，干点高兴地事转移注意力

做一些自己觉得轻松的事，或告诉你朋友，让你朋友帮你一起解决…

知道自己有强迫症，其实你很幸运！对症下药事半功倍！加油！

你需要释放自己！强迫自己是件很糟糕的事,我是过来人，只有自己学会放开才会轻松.痛苦只是暂时的,