单杠荡单杠

应该没事。如果疼的厉害，可以到药店买瓶“正红花油”外用。平时注意常在单杠上吊一吊，做几次引体向上，哪怕只能做一次也行。经常练习你的肩胛就会健壮起来，两只手就会很有力，手掌心磨得有点老茧的时候就不会手疼了。
祝你健壮健美！！

没事，刚开始是这样的，不过以后应该是手腕痛。多注意身体的协调能力的提高，不行的时候不要硬来，要遵循循序渐进的过程才好。