我有一对哑铃,每个净重8.7公斤,现想用来练肌肉,行吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 05:10:58
5年前练过一下子,有点基础,主要想练出肌肉来,但有人说太轻了,是不是这样,有高手能给点建议不?有没有好的方法?

你自己拿起来觉得重还是轻啊！轻的就去弄个重点的，重的你就要去克服这个重量了，不过练这个是很无聊的，就得看你能不能坚持了！要是锻炼下又不锻炼那样会没什么效果的！
还有要锻炼肌肉是要经过一段时间的，加油吧！为了好身材

轻是轻了点,慢慢开始吧.逐渐加重,会有肌肉的.

持之以恒.

行啊,慢慢的加重呗