请问臂力练习有什么用处

臂力练习有什么用处增强手臂的力量.可以训练三头肌增强肌肉的美感,主要的练习方法:臂力棒 对于力量的效果比较显著！ 但对肌肉就没有显著的效果了！ 沙袋 有氧训练 对与全身的有氧练习很有效果！

看起来更爷们

看过碟中谍么 那么面 汤姆克鲁斯

那 肱二头肌 多 爷们

抱你喜欢的女人

做苦力能使劲呗

打仗

你是男的女的～～！！