怎样跑步不会慢，不会累

用鼻子呼吸增加肺活量？
你的意思是说用嘴呼吸就不通过肺了？
再说了，你跑的时候把嘴巴闭上，光用鼻子呼吸跑给我看看，看你能跑几百米！

进入正题：
跑步不累的只有短跑100，200都会让你觉得累
但跑100你就会显得很慢，因为那是靠爆发力和力量跑出来的

说实话，要想比赛时不慢、不累，只有平时训练时多辛苦。身体适应了就好了。

用鼻呼吸，用嘴吐气，身体前倾，手臂稍微摆动，不要太刻意，不然也会消耗体力的，还有没事多练习

你跟上蜗牛的速度就好了。
不过它也很累。

经常练习，跑步时注意呼吸，特别是用鼻子呼吸，增加肺活量。

多锻炼 时间长了就好了

跑慢点三!晕!