每天喝多少瓶牛奶最好

现在的牛奶都是经过处理的加入了很多的水分 里面的钙很少 喝牛奶补充一天所需的钙的话 最少要喝上3瓶的牛奶 你14岁 一个健康的身体对你很重要 我建议你去了解一下纽崔莱的营养BTC 对你的身体发育和大脑的发育会有很大的帮助 要想深入了解营养的话发百度消息给我.

14岁每天应该补充1200毫克钙,先当于1200毫升纯牛奶,国内牛奶相对较淡,建议补充纽崔莱钙镁片.