如果我在晚上睡7个钟头，中午再睡一个钟头，是不是可以说我就是睡足了八个钟头

不能这么说
如果你是晚上11点到第2天凌晨6点
中午1点左右睡 到2点

这段时间睡 才能说睡足8个钟头

特别我要强调一点 如果你晚上10点 睡到第2天5点也是可以的

最重要的是 12点的时候你在睡眠

如果你过了12点才睡 那效果就差很多了

这个没有定数的，只要感觉睡醒后精神充沛，那就是睡眠充足了，没有必要去强凑那8个小时。

不可以 因为我觉的不可以这么算

其实你不能光看时间的因为每个人的情况不同 所以我认为睡多少小时 还是要看你自己 是不是睡那么多还累 这才是衡量你睡多少时间的标准

- - !晕。。。乱七八糟。。。我觉得白天一个小时，睡了对身体很有好处。而且那一小时比晚上2小时还好！

人，生理上是晚上12点半点至2点半点之间是人最想睡的时刻，也是身体的最佳休息时间，不要错过这个时间，其余的看时间的因为每个人的情况不同 还是要看你自己 自己的精神状态及身体状况是否良好 这才是衡量你睡眠时间的标准