什么运动能使肩变宽？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:01:30

游泳拉～～～游泳主要锻炼的是人的腋下肌肉，如果再加以一些辅助的机械训练，比如说哑铃和引体向上就更好了.

拿着哑铃做双臂侧平举

去健身房练一下，教练什么都告诉你了。

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哑铃.举重