为什么我助跑起跳跳的高度比平地起跳低

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 05:37:38

我一直在想一个问题为什么我助跑起跳跳的高度要比平地起跳低我的同学他们助跑的话可以比平地起跳高10CM 而我却反而比平地起跳低了这到底是怎么回事？？？
还有如何增加弹跳力

由于人体在起跳前身体重心要先向下压，从而使反弹力加强。助跑起跳身体重心向前倾，可能你在起跳后身体未完全伸直，所以高度没平地起跳的高，建议多做引体向上，可以在训练或跑步的是在小腿上绑个沙袋#89来增加弹跳力

助跑起跳的话你要注意下，起跳的瞬间是向上用力不是向前，可能是你的作用力的方向错了，你比平地起跳是跳的低了，可是比平地起跳的距离远了，你下次注意下是不是这样。增加弹跳的话就多参加体育运动，最有效的就是负重跑步了。

没掌握好节奏，助跑也是有技术的。