请问这种减肥方法坚持三个月能瘦多少斤？【广告勿进!】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 19:29:11
早饭：一根香蕉，一个苹果

午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝

晚饭：尽量不进食
再加上每天起床后一杯蜂蜜水，早上两到三杯柠檬茶，下午三杯花茶
晚上一小杯红酒。

请问这种方法健康不？请有根据的回答！在声明！！别贴广告！！！
身高176，体重75kg~

你这个菜单我不知道能减多少
如果你150多的话估计一个月二十五斤以上吧，但每天晚上不管怎样还是要配合锻炼30分钟（最少30分钟哦，要是时间短了消耗的全是水，因为不运动很容易反弹的）
我在一本书上看过，每国有实验给一群二百斤以上的胖子每天喝几杯蛋白质水，经过四个月平均瘦了35~50公斤
呵呵其实我也是正在减肥的胖妞
祝你成功

能量，营养，肯定都不够，LZ胖到什么程度了，有时完全不必要这样的啊。早饭中饭正常吃，晚饭不吃或就吃一个苹果，一个月坚持下来就能瘦到5斤，亲身体验的。你这样太辛苦。

这方法很不健康，营养跟不上，营养均衡加上足量的运动才是最健康有效的减肥方法

早饭尽量吃的有营养
午饭一定要吃饱
最好少吃主食 多吃菜
晚饭一定要少吃
但每天一定不能不吃 要保证三餐的规律性

呃..多喝些水可以促进新陈代谢 多减肥有好处
至于三个月能减多少斤
就在于你本人的体质了

还有要多运动
不管怎么样
身体是最主要的
不要把身体弄坏哦~

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