问专家为啥太极拳越打越没精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 04:48:49
不是说太极拳益气养身，打了应该神清气爽，为啥我打的时候汗流浃背，打完了浑身疲懒，很想睡觉，精神不振，是什么原因？

请针对情况说明，不要大篇拷贝。谢谢
我打的24式的，很慢，不是武术那样的，是为了锻炼身体
症状很明显的，打之前都还好，一打完反而很想睡觉，昏昏的，是动作不对呢还是什么别的原因？求解释而不是空谈大道理

我学会24式有6、7年时间了，不过不经常练，以前都是冬天天冷了为了暖和就打几圈，最近放假在家，身体不好，中医说我中气不足，我就打太极锻炼身体。我打动作很慢的，就像公园里那些老头老太太

你的身体不好，要多锻练

首先.24式就是为了表演而存在的.没有多大意义
精华都浓缩没有了
建议，你去学老家一路等等的太极拳
24式我高中全校学，有用吗？早全忘了，那时候也就表演了
打太极拳的时候，要专心.以意御气.你肯定不懂.所以，你可以先将注意力，集中在你的游动的手背上
还有就是，注意呼吸的方式，记住，千万不要用嘴.用鼻子呼吸.而且要求是深呼吸，慢放气.嘴微开，舌尖顶上额.
还有就是 ....太极拳这东西..最好每天都有练
还要讲究状态，不过，状态是可以人为引进的

大都是学习的太极操，太极拳的练习不是这样的，少林马步还要上虚下实，内家拳也是这样，这样的情况说明你练反了，头部的晕 ，燥，木，累，乏，麻，疼，都说明是心火炎上了，心火下去，水火相济才是太极拳锻炼的手段~~~~~~

心要松，肩要断，体要中，这些说起来简单，但是做起来多么难啊！

孙禄堂是孙式创始人，活了60多，其子，70多，杨露禅60多，其子60多，
呵呵，都说练太极的长寿，
其实在浩荡大军里超100岁的很少，

这是实事求是

太极拳将就的是意境，要学会入境，抛弃外因带来的骚扰，心境平和的什么也不去想，更主要的是需要一段时间去磨合，体会，找感觉，任何运动的东西都不可能一上来就达到理想的效果，要坚持。
都说冬泳对身体非常有好处，那也是从夏天坚持过来的，大冬天直接下水，你试试看，一点好处都没了，不得病算你身体棒了。

你刚开始练？原来身体底子比较差？打的时候动作过于舒缓，动作持续比较长时间？