沙袋规格 和 击打沙袋的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 09:19:17
供击打的悬挂试沙袋最大规格是多少 我要很大很高的 淘宝搜到最高180CM
还有 我击打沙袋的时候 沙袋对我的反作用顺着手直到头 每打一拳头都会被震到 会痛 这是什么原因 求高手指导
我是说 我拳打到沙袋的时候 我的头会被震到痛
是头痛 不是手痛
而且我当然用正面去打啊 我握拳姿势是正确的

头会疼这是因为你在击打的瞬间全身肌肉紧绷，成为一个整体，就像是你在脑袋上垫一块砖，再用砖去撞墙，一样，没有缓冲，你的宝贝脑袋怎么受得了
这个问题的原因一般有两点
1.你的动作错误，因为正常情况下不会有这种问题
2.你的颈部肌肉太弱，所以吸收不了震荡
建议找个有点水准的老师来纠正你的动作，闭门造车往往会造出桌子凳子...总之不是车

不疼才怪嘞，，，要用拳头的正面去打， 最高一般都是180 和正常人身高差不多

呵呵沙袋放我房间2年了琢磨的也差不多了！可以很简单的告诉你你打沙袋的时候要配合步法来打！步法可以看看相关的视频教学.我就是打的时候“出左拳时扭腰左腿也要扭过去.那只手也是相同的方法.主要是步法.还有你的力量不是很大多拉拉身体素质的训练多打空拳在打沙袋打久了就不会了.你打的时候头被震的是因为太大力身体倾斜造成的.我建议你买个拳套先练练习惯后在变回来.要买个绷带弄上有好处的。希望对楼主有帮助。

别太用力了，慢慢来