每天只进少量的食物，晚上还运动，几天内可瘦10斤？

这样没两天你就不行了，人每天要补充7大营养元素，缺一不可，如果你长期这样减肥，我觉得没多大意义，你身体健康都没有了还谈什么减肥，你想减肥可以找专业的营养咨询师去了解，要对你的全身情况做个全方位了解再给你定个计划

给你讲讲我的经验，我是半个月瘦了18斤。但是我的方法是很多人都认为不值得推荐的。我每天几乎不吃东西，因为不吃东西味蕾也不是很活泼，所以连水都没有欲望喝。我一天吃一个梨或者苹果。运动很少量，但是瘦了18斤，然后开始正常进食以后反弹了三斤，现在一直保持瘦了15斤的样子。那个反弹的三斤可能是水分。

对身体不好！

二十多天吧.