拳打墙能让拳头变硬吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 07:27:51
多长时间见效果？

骨质的坚硬，外在训练虽重要，骨上的骨膜也要培养。宜在冬天喝牛骨汤。

打出血泡 再打 长出老茧就硬了 大概半年时间

不能操之过急，须由软至硬慢慢练习
可以垫纸练习，要坚持天天练习，慢慢的把纸抽掉可以练拳头也可以练掌

其实使用沙袋就行