练肌肉时击打沙袋会不会影响肌肉成长

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 11:23:20
我在用哑铃训练肱二头肌和肱三头肌时，用小臂和臂肘击打沙袋，会不会使肌肉萎缩，造成肌肉长不了啊？
我打的沙袋的是硬质橡胶做的，打上去非常坚硬，有时手臂会非常疼痛，而且我一打就是1000下或者2小时，常把手臂打肿了才罢休。有时我也用臂肘打打墙壁和树皮，这些都是硬物，并不是软软的沙袋啊，我意思是练肌肉的时候打这些硬物会对肌肉造成损伤或者影响肌肉生长吗

不会,只要注意出拳的动作正规,运动强度不过大就可以了.

不可能!肌肉的生长是靠撕裂然后恢复!如果没有的什么特殊的病的话!肌肉基本是不可能萎缩的!不过如果每天都练的话,突然有1个星期以上不练的话是有可能变小的,因为肌肉每天活动都会出现部分肿胀,一段时间不练就会出现缩小(其实肌肉本身没有缩小之是收缩了)!

一点都不会。反而会增强肌力与肌肉哦。

肯定不会啦

不会的