怎么练习手腕

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 11:51:10

如题，我现在17，手腕小，应该怎么练？我没哑玲。前几个月在做府卧撑，只是胸肌和手臂肌肉大了…求怎么练手腕

玩单杆啦

我喜欢打篮球在队里面练习中投的时候就得联系手腕
我们是这样练的:
找根短棍子之类的东西然后上面用线掉一块砖头然后用两只手把砖头卷上来又卷下去这样