晚上吃什么水果会比较好？

呵呵..朋友 不吃饭是不行地..一日三餐的按时吃 不然会有严重的后果,我不知道你是想减肥还是什么 ,不过我想你这一切大概都是为了漂亮.. 晚上尽量不吃水果... 不喝水 不喝水是为了让你的眼睛不肿.. 如果肿了的话 把冰箱里冷的东西那出来敷一下就好了.. 水果白天多吃点就行 想白的话 柠檬片 泡茶 早上一杯 清肠胃..养颜美白...这办法 "万人迷"陈好"都用 呵呵 .. 不要不吃饭了 ... 有了健康 才能做你做的事 健康比什么都重要... 祝你幸福..

吃苹果是不会错的

晚上八点钟之后不要吃东西，

研究发现：葡萄、香蕉和大枣有助于睡眠.
意大利科学家研究发现：吃葡萄可能有助于睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。
研究人员还称，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠。 除了葡萄外，香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸——色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。

吃饭最好

葡萄 香蕉 大枣 苹果