高一新生 上课 和 晚自习 想睡觉。 晚自习 到9.40

高中阶段学习按理是很紧张的,首先要做到每天的营养要均衡,早起抽时间运动,要有学习的目标,有目标才有动力就不至于老犯困,合理的按排作息时间:早上5点晚上10点半左右.我女儿上高2每天早上5点晚上11点半左右休息精力很好.

晚睡，早起，就这么着，信不信由你吧，反正我们高三的都这么办，白天不会困，你不是因为睡眠不足，是睡眠过分了，还有中午一定要睡午觉，

喝咖啡！！！