初中生减肥啊

我唯一一次减肥成功的方法，到现在还没反弹，减了10斤~
饭还是要吃的（还是我妈说得对，节食减不了），但尽量不吃甜食（巧克力阿什么的）还有什么垃圾食品……

主要就在于锻炼了，可是我懒，所以跑步什么的是不可能的，所以我就走路！！ 夏天的时候每天就在街上闲逛……早上先走那么半到一小时，然后帮家人买早餐。。。主要是吃完晚饭，一定要散步！不用走很快，就随便走走，也可以快走，但我一般都穿个拖鞋就出去了。。。 每天都走1个小时吧，越走越快，以前觉得很远的路我一会就走完了

我一般都边走边讲电话什么的就不无聊了。。。或者逛逛……看人（暑假真的好闲) 后来忙了，就用这段时间背单词~ 而且我发现边走边背东西特管用！ 走一圈下来就被完了。现在我不走路都背不了了…… 你也是学生嘛也可以背背政治古文什么的

明显瘦了好多，尤其是腿型变好了 ，因为不是一下子减下来的……就不容易会反弹~ 但要坚持， 我就走了1个月

建议你不要节食减肥，现在身体正属于发育时期，对身体有影响！
建议合理饮食配合适当运动来帮你达到塑身的效果，还有就是只要操心学习，自然就会瘦

早中晚饭都要吃，但量不要多，少吃米饭，最多1两，拒绝猪肉，吃荤菜的话选择鱼肉，或鸡鸭。少吃之后比较容易饿就在早上10点喝杯酸奶，过会快吃饭前的时候吃个水果，下午2，3点的时候感觉饿了再吃个水果。这样就OK了，绝对健康美容又瘦身，亲身体验哦～

我也是学生，但是我每天都运动，每天晚自修后，我都走回家，走30分中，每天，老师还让我们跑步15分中，这样已经可以了，我也有点胖，90斤了，也一直说要减肥，可是，觉得，还是顺其自然比较好，你不要太刻意，猪肉少吃点，夜宵少吃点，甜品少吃点，就好了！

没有办法,干吃苦瓜吧.

还小吧
就是放假再减
也许上上学自己就瘦勒！