怎样能有效的快速的减掉小肚子啊？

每天用手掌绕肚脐须时针方向按摩肚子50次左右，或者每天背靠墙挺直身体，同时臀、肩、腿肚都要靠墙，收腹站立5分钟左右，挺有效的，主要是坚持，祝你成功!

运动！！！

转呼拉圈最有效.

仰卧起坐

你好，你的情况考虑是脂肪对造成的，长期不运动造成的经常坐着造成的，临床上针对这样的情况采取吸脂的方法进行祛除的，建议你去正规的医院塑身科去做个具体的检查，然后在根据你的情况采取针对性的治疗即可，祝你美丽健康！