怎么在一年减掉25斤？？16岁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 20:32:56

跳跳舞～在土豆上找健美操什么的～
跟健身房效果一样哦～
控制饮食～不吃零食就可以啦～
我一个月就瘦了25斤～
每天坚持～～

喝粥 做体育锻炼

多吃苦瓜，还有坚持早吃好，中吃饱，晚吃少。这个说很容易，坚持下来真的不易！还有，一定要戒零食！！！！总之六个字：多运动，管住嘴