有氧运动都有哪些？

简单的说~出汗的运动就是有氧~比如说长跑~篮球~足球~不出汗的就是无氧~比如说短跑=== 说的复杂了也不容易理解~像什么吸入氧气和呼出氧气平衡啊~是心率保持多少啊这些~你说是吧？
另外~400M为什么是公认的最难跑的~就是因为它介于有氧和无氧之间~

有氧运动：快走、慢跑、爬山、跳绳、游泳。无氧运动：短跑冲刺。球类、健美（有氧与无氧结合）。
有氧运动是在有氧代谢情况下的运动，通过氧气把糖、蛋白质转化为ATP（能量）主要消耗的糖和脂肪，有助于减肥。无氧运动是在无氧代谢下的运动。