总是半夜醒过来,睡眠质量很底 怎么办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 19:10:07
晚上睡觉前洗个澡 睡觉不要把手放在胸前 注意饮食 不要上火
睡觉前看会书 让眼和脑都累了再睡觉 保证一下睡到大天亮.
喝点热牛奶吧!
过了经常醒的那个点再睡。
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晚上睡觉前洗个澡 睡觉不要把手放在胸前 注意饮食 不要上火
睡觉前看会书 让眼和脑都累了再睡觉 保证一下睡到大天亮.
喝点热牛奶吧!
过了经常醒的那个点再睡。