心情爱莫名其妙的烦燥，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 03:54:44
可能是来自于工作、生活的压力，总在担心什么，有时候也觉得自己什么都做不好，脑袋整天都在想事，一到晚上就会连连做梦，有时是恶梦，第二天起来后感觉特别累，常期这样真的会让人神经衰弱的，但又不知道该怎么调整，救救我！！
中午也不敢午睡，要么最多也只睡20分钟左右就会醒，醒后心跳加速；要么就睡着后醒不来，不知道咋办？/

首先寻找你压力的来源,不管是对于工作还是生活来讲,都要偶尔懂得满足,不要去追求太多的东西,放下负担去享受快乐,比如:约几个朋友一起去旅行.人生是短暂的,你能放下面子去做乞丐吗?你能放弃生命面对死亡吗?只要你放的下,其实没什么能困扰你的.

压力太大,一个人心烦心燥
像旅游什么的全属白扯
还是建议你去找朋友谈谈心,或者一起玩玩
最好的还是每天抽出时间进行必要的锻炼.可以增强身体素质,保证食量与睡眠质量的同时.还有很好的精力,同时郁闷的心情也可以在运动中发泄出来``