求助！有什么方法可以长胖一点吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 15:38:58
同志们，朋友们，我这个问题并不是在矫情！有人说我身在福中不知福，其实根本不是那样的！我是真的非常苦恼！虽然也有人说流行骨感美！但是太瘦了真的很郁闷！好看的衣服穿不起来，谁看到我都会说一阵风要吹跑了！网上也有一些增肥食谱，但是都好复杂，而且很少能做到那些食物！而且我现在上大学，也没有厨房，更不可能做到！有没有实际一点的有效一点的方法啊？谢谢！如果有好的答案我会追加悬赏！
PS：我身高165 体重42KG 不要网上摘抄的大片的文章！实用才行！

你咋跟我 差不多
少 ML 少想事 多吃饭

含高淀粉的食品

呵呵 果然够怪的
上大学了，如果想长的壮一点，就少吃学校食堂的东西吧，那玩意油水少，吃多了也不会胖的

多吃点零食，最好当饭吃，少运动．一个学期会有起色的．

165 42KG 的却够瘦的..

三餐要规律有营养一些，最好是肉菜主食齐全，每天吃零食，比如薯片之类的油炸食品。注意补充水果，喝碳酸饮料似乎也有利于增加体重。
平常可以准备一些小零食放在手边，糖果巧克力都不错，但要选自己喜欢的，否则引起厌食就糟了。

实在是太简单了。。。。。吃完饭就睡觉。。。特别是晚上加餐很重要，还有就是多坐。。没事就坐。。

你每天抽1到2个小时的时间去游泳，就可以啦。游泳的人都很吃得并且很肥，你看看人家菲尔普斯多胖。

希望采纳