双肾结实多喝水多运动什么时间最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 05:54:42
双肾结实多喝水多运动做那些运动.每天喝多少水最好]
还能吃冰的东西或是喝饮料吗？？每天什么时候运动，做那些运动项目
？？运动多长时间？？有什么办法可以最快的减轻剧痛？？

喝水不是说选一个时间一次性多喝点就解决问题了,带个水杯,渴了就喝,养成习惯就是了,喝水的目的是保持体内水分充足,以溶解有害物质,稀释尿液，使尿中的无机物质不再继续结晶使结石增大，而且一定程度上还可以溶解原来的结石，所以对于吃的东西的温度是没关系的，和饮料的酸碱性倒是有联系。运动也是为了使肾中的原尿活动起来，减缓结晶，知道这些做法的原理你就知道该怎么做了

运动中最有效的就是跳动，例如跳绳就很好
无论什么时候都可以的
喝水当然要喝健康的水，最好不是冰的