瘦身饮食问题

有的食物含纤维较多，容易有饱腹感，就是你说的不用吃很多就盯饿的感觉，有的食物含水分多，一旦水分排掉就不会觉得堵在胃里不舒服。你这种情况，我分析（说的不对请原谅），是节食和暴食交替，或者说有这种倾向，我觉得你的情况应该是一种心理因素造成的，其实很正常的。就是当瘦身的想法来临时，有时是可以克制的很好的，几个小时不吃也能坚持，但是一旦饿过头，或者瘦身有了一点成果时，就会克制不住多吃，吃的量比平时正常情况下的都多，你说自己不觉得撑，那只是因为你还吃的不够多。

瘦身的不二法则就是少吃多动，保持的不二法则就是均衡饮食，如果饥一时饱一时，就会导致天天减肥却永远达不到或者无法永远保持理想状态。

祝你健康，美丽！

肚子饿是身体给你发出的信号，最好满足

没感觉到撑。说明你吃得还不够多