我一个人在家老是忍不住吃东西，家里有小孩的零食，总是看见就想吃，谁能教我一种分散注意力的问题啊

贪食症这是
别自己一个人在家呆着
别让自己闲着
别买零食
下决心找些贪食症的和减肥的文章看，每天告诉自己，能控制食欲，能得做到，一段时间后就会好的，但可能还会反复，不要怕再继续，一定能好起来的。

别老呆在家里，外面的世界很精彩！
吃零嘴的解决办法有一个：就是不要买零食放在家里！

想吃东西的时候就想想小孩 或者收拾收拾屋子 听听音乐什么的 不要老想着（自己怎么老是忍不住吃东西）那样会激起食物对你的诱惑的 你只要让自己的生活变得充实点就不会觉得无聊没事干 你就也不会有吃东西的欲望了

少买点咯

喝水吧