剧烈运动与非剧烈运动的区别？

剧烈运动就是运动得上气不接下气,还有点头晕的感觉,有时还有恶心的感觉,一般说来对健身不利;而非剧烈动动就是有时运动量大,有时运动量小,就是时快时慢,这对于健身是有好处的,并且不会头晕,不会接不上气!

没有明确的界限