干海带泡了后直接凉拌可以吗,要不要先煮一下

干海带泡了后不可以直接凉拌，必须要先煮一下。
海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，海带的营养价值很高，富含多种微量元素，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
干海带食用时要先清洗干净，再隔水蒸半小时后再泡发，这样吃起来不但又脆又嫩而且柔软可口。

必须先煮熟了再凉拌，生海带怎么吃。

一般来说不行，最好是开水过一遍。事实上在海边，很多时候本就是食用新鲜海带的。

如果喜欢吃脆口就不用煮，喜欢糯一点的就煮一下。

肯定是要用热水焯一下的