打篮球 总是扭脚 怎么才能不扭?

你要是骨头确定没有问题。那么就记住热身。

打了那么多年球了。。

总是扭脚的话就说明你习惯不好。。

脚踝的热身是很重要的。。

亲身经历和你说。

我以前打球也是经常扭脚。。结果到后来记得运动前热身的时候。。发现已经晚了。常扭的脚踝骨变形。导致了现在走路都经常扭到。

所以。。打球前热身。。打球时。注意安全。不要拼命去封盖或是抢球。。自己扭到也就算了。踩到别人脚上。。苦不堪言。。要是把别人脚踩出事。。。得不偿失。。

总之。。保护好自己。。运动前热身。。

运球时注意点，尤其是急停的时候容易崴脚

穿篮球鞋打球

跳起的时候落下注意有没有脚在下面，踩到别人脚崴脚最容易了

还有在打球前做准备活动

个人习惯问题，我有个同学也是，他自己崴脚的次数比我们一大堆人加起来的次数还多。就是打法太冲了，慢点打，在不是比赛或者很重要的时候，尽量是安全第一，打球第二。

以前，我打篮球也经常扭伤脚，不过到后来，扭伤脚的情况就突然少了很多，所以我觉得应该是个人的技术问题吧，多打打球就会更加适应的。

第一：自己准备活动肯定不能少，最好在比赛前做动作之前的运动动作做出来就行，不要追求进球不进，姿势好看不好看。
第二：落地的时候注意尽量控制别落在别人脚上。
第三：希望你不是带伤上场！
祝你好运了！

呵
打球都是这样的！
多注意在打球前的热身吧！