最近睡眠怎么不好

睡眠不好，人自然会脾气大的
建议：
睡眠不好有几种情况，你可以分别对待
1、神经衰弱，保证晚上按时上床，每天八小时睡眠，如果做不到，服用一些安神的药，如褪黑素。如果一段时间还是没有改善，去医院检查
2、如果比较严重，建议你去医院查一下甲状腺素，甲状腺分泌不正常，会直接影响睡眠。
3、晚饭后做一些轻松的事，比如，听音乐，散步，不要看刺激性电视，不要过久娱乐，避免兴奋状态影响睡眠

可能是压力太大.有吗？别想太多身体最重要。

中医上讲应该是心火大
早睡早起，吃清淡的食物，凡事看开点，控制下脾气
不建议用药，毕竟有副作用
祝你早日好起来
每天都开开心心的

这是生理周期的原因
过一段时间就会没事的
还有可能是你的工作压力太大了

我也是这样啊，55555，上课也听不进，同情我一下，把红旗给我吧555

睡眠不好有很多种原因!!比如自身的精神压力过大,环境的变化,也有可能自己身体上的原因等等!如果很严重建议去医院检查一下!建议不要太有压力放松精神保持开朗的情绪!