初中女生单杠双杠练习法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 13:51:43
一般初中的女生力量较差，在 单杠和双杠上没有绝对的力量去完成动作，那么应该进行一个怎样的辅助练习或者上肢力量练习？？谢谢

把单杠，双杠的整个动作分解了，分解成几步，然后分步练习
本人单杠一次性可以做42个（技巧型）

仰卧起坐比较适合女生练习

俯卧撑是最好的方法
如果能够连续做15个标准的俯卧撑,那么就没问题了