有关中午睡觉问题

你在睡不着时脑子里肯定在想一些事情,比如学习，白天说的话,我也是从你这个年龄过来的.你可以在睡觉是强迫自己什么都不想,一会就可以入睡了。只是最初有些难。因为你的失眠可能已经是习惯了.但这个发法很有效,一定要控制自己的大脑.还有一个发法,是疲劳法.用眼睛盯一个不能引起你任何注意的画面,你可以在枕头的侧上方,也就是你的床靠着的墙上,贴一张纸,在上面简单的画点东西.你就一直看着它睡,这会引起大脑疲劳,自然就有了困意.这个道理和听领导讲话一样,你有没有见过,领导上面讲话,而下面有人打呼噜的场面?

据说床上不要做其他事情 床只是用来睡觉的
不要强迫自己入睡 也不要给自己心理暗示 什么一定要睡着之类的 反而睡不着
累的时候想睡就睡 尤其是看书 据说听英语有助睡眠~
睡前不要剧烈运动
另外 温牛奶也有助睡眠的 千万不要吃安眠药
高考前一晚也失眠呢 后来看了会书 心定了就睡着了~

主要还是心理上的问题，高三固然需要压力，但是自身的压力过多导致失眠之类的症状
还有，多吃点水果，睡觉前喝点牛奶，最好是纯牛奶。还有睡觉前不要喝有刺激性的流体，比如说咖啡，含有咖啡因的东西

可能是你 精神太紧张了,心理压力太大了.其实高三也没什么了不起,只要平淡面对,努力度过.你就一定会成功