减肥过程中突然要吃大餐怎么办?

吃饭前多喝几杯水

吃完后喝杯浓茶 或者喝杯黑咖啡 不加糖 不加奶

这样做的好处是 吃完的会在隔天早上排出

我一般都是这样解决的 屡试不爽 ^^

如果没喝水的话

就在餐前吃个水果 推荐 苹果 or 猕猴桃 or柚子

这样就不会胖~~

吃就吃呗
不就吃一顿嘛
就当是犒劳自己努力减肥的奖品吧
一顿不会胖的
节食要毅力
但是把自己逼的太紧小心得厌食症
厌食症还好要是暴食那就惨了
适得其反是不
难道还一辈子节食？？？

大餐不代表就是大肉啊 高蛋白的可以吃 餐前一定要慢慢的喝些水。就餐时慢嚼细咽。爆掉一次没关系的 ，心态啊

你先多喝点水，按摩一下自己的胃，提前吃点东西，到时候不要暴饮暴食。稍加注意就是啦。肯定没问题啊！

去之前先用蜂蜜水把自己灌饱

准备吃之前吃点苹果或者多喝点水，这样会觉得很饱，在吃大餐的时候就不会吃那么多了。