请教减肥方法~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 07:11:31
本人19岁身高1.75 男 体重就110公斤（220斤）~很麻烦啊~怎么减都减不到~哪位帮下忙想下方法啊~~~我想减到~130到140左右`希望有人能帮下我~~我万分感谢~

你是男士

so..早餐和中餐要吃

七分饱就可以

晚餐尽量不吃 这样做的原因是你要减去的重量很多

必须要狠一点

刚开始肯定很饿 坚持 不了 就多喝水

或者吃个鸡蛋 一个水果 （不太甜的）

我有朋友（男生）就从210多斤用这个方法2个月多点现在150斤了

PS:他还经常在下午去打篮球 而且每天走路30分钟以上

坚持 一鼓作气的 就一定能瘦下来！

加油吧！

我是节食的，每天只喝水 吃蔬菜， 有时候吃点海鲜。两个月瘦了30斤。 这样的方法是不太科学，但是很有效， 如果你愿意的话 可以尝试一下。