男生驼背的问题

自己背驼的主要原因，一可能是遗传，二是自己读书学习时养成的习惯。不过都有解决的办法，不过可能要吃苦头的。建议你不必去买什么背背佳(十九岁了估计也没什么太大的作用，取了之后背还是驼的)，你可以加强自己的身体锻炼，经常做一些肩部的活动，做一些俯卧撑锻炼背部肌肉，还可以到健身房去锻炼举一下亚宁。总之多做一些肩部的活动，做这样的活动：一可以使自己的肩部的肌肉和全身能够长得结实一点，这样即使一米八的你的背驼在别人看来这样反而很酷，很强壮，羡慕还来不及呢！二经常锻炼可以使自己的骨骼变得很灵活，背部骨骼的灵活可以帮助自己把背弄得更直一点。
还有就是在经常意识到自己背驼的时候，你应该主动的挺胸把背打直。大学军训的教官们说的以他们前背也是驼的可是他们说军姿站多了，平时不觉之中都是抬头挺胸的。
别那么悲观，才19而且有一米八，好好锻炼吧！

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。<