躺床上模仿蹬自行车的动作可使大腿变细吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:18:17
听说这样的运动一次最少要坚持20分钟，长期才会有效果，是这样吗？
还有，这样练，大腿在减掉脂肪的同时，会不会出现肌肉？
怎样才能不出现肌肉？

会出现的，但这都是因人身体基数不一样而效果不一样，跟练习强度和技巧也有联系。
效果好坏不能说，但做了一定会有效果，臀部和大小腿都能练到！！！
坚持就是胜利

可以,只要练习得当是不会长肌肉的,我就是这样瘦腿的

可以瘦

不会有肌肉

我有朋友试过`

绝对可以 我就是这么瘦的