长跑有什么技巧?1500呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 12:26:58
匀速,身体起伏要小。步幅小,频率高一些,所谓小步紧跑,尽量用鼻孔呼吸,减少用嘴呼吸,这样能保证后面冲刺时的呼吸。
两条腿一定要一前一后快速运动,这样才能跑
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匀速,身体起伏要小。步幅小,频率高一些,所谓小步紧跑,尽量用鼻孔呼吸,减少用嘴呼吸,这样能保证后面冲刺时的呼吸。
两条腿一定要一前一后快速运动,这样才能跑