我最近开始打羽毛球,打完后,右手发抖,请问这是病吗?如何防治?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 06:13:58
是不是运动量过大
这不是病,是正常反应。刚打完于,右手发抖,说明你的力量还不够,平时应当加强力量练级,用哑铃练手腕、小臂和大臂的力量,力量练上去了,打完球自然手也不抖了。
坚持一个星期同样强度的运动量就可以了,这种情况太正常了!
下次换左手打,右手就不会抖了。
累的吧.突然从事长时间运动.不适应.
没事,适应之后就好了
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 06:13:58
这不是病,是正常反应。刚打完于,右手发抖,说明你的力量还不够,平时应当加强力量练级,用哑铃练手腕、小臂和大臂的力量,力量练上去了,打完球自然手也不抖了。
坚持一个星期同样强度的运动量就可以了,这种情况太正常了!
下次换左手打,右手就不会抖了。
累的吧.突然从事长时间运动.不适应.
没事,适应之后就好了