我便秘了,想解又解不出来,痛苦啊.解起肛门都疼了,还是解不出来,怎么办哦?医生叫我多喝水,?E

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下

恩，就得多喝水，早上空腹喝一杯温开水，加点蜂蜜。还有吃香蕉，连皮一起蒸蒸，蘸着蜂蜜吃。还可以吃土豆泥和着蜂蜜吃。多吃水果，蔬菜，什么芹菜啊之类的 粗纤维的都可以多吃。
运动不能少，酝酿便意不能少！
尽量别吃泻药之类的，会给自己造成依赖性。

吃点麻仁滋脾丸，龙胆泻肝丸即可

每天早上多和蜂蜜水，尽量多喝水，最好去做一下运动，一定管用，多吃泻火的水果和蔬菜，少吃油腻。

建议您试一下黄金双歧因子，喝多点温水，对您一定有帮助。