我如何增加睡眠时间？

我也想啊...不到你想的,每天作业都这么多...老师上课越来越恐怖了,每个人都叫起来回答问题....不做完不行..所以我每天都是12点左右才睡的....接受吧....中国的应试制度是这样子的,恨它也要接受.......中国就这样子...落后没办法,.

我也是这么过来的，其实只要是真心想考大学的人从初中开始都会这点睡觉，这是没办法的事。你可以在无关紧要的课上或是中午饭后趴在课桌上睡会，很管用的！！最后建议你现在不要和咖啡，咖啡我认为只是一个心理作用。我到高三夜里两三点时也没用咖啡，一点事没有。咖啡伤身建议少用

呵呵，你还真是娇气啊~~！ 在高中学习那个不学到12点的，早上照样早起。
高考前一段时间，你没有通宵学习，那就不叫学习。

建议：中午小睡半小时。多喝些牛奶，放假其间注意健身。

的确喝咖啡我也喜欢但是后来知道咖啡洗脑就不喝了，咖啡喝多了对思维能力有抵制作用，你初2 11点睡的确是晚了点点不过我初2的时候也是11点过睡的第2天一样的不会上课疲倦，在初中阶段，初2的确是最重要的特别是英语和数学。
其实我认为你可以不纠正过来，因为我们学校是住读的！到了初3，都是10点下课，走回寝室再洗梳完差不多11点了，睡着可能就11：30了样子，你现在提前适应也不失一件坏事，你只要坚持睡午觉就可以了。
````````````祝你考进好高中``````````

习惯了很难改过来的!

白天努力保持疲惫状态，晚上就可以好好睡够了