我200多斤愁阿该怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 12:39:38
我是辽宁锦州人1米85 体重220斤应该。我想减到160-180那样。我该怎么减。锦州地方比较落后。请大家来点实惠点的。一定给加高分发胖原因是玩电脑。 我玩了5-6年电脑了哎愁肚子可大了。

你可以试试赵奕然的原地跑步减肥法
就是每天原地跑步1小时
而且又不是很累
我已经成功减掉4斤了 10天哦！
最科学的就是运动加适当的。科学的饮食了
只要坚持
没有做不到的事
是吧！！？
动动吧~~

我100多斤愁怎么增肥……1.85米180斤差不多了。
原地跑步是个不错的方法，推荐，耳边放音乐也不错的。
或者不用原地的，那人找不到工作才有时间自己在家跑，如果你有时间也不妨，如果每天要上班的话，试试看跑步去车站，或者直接多跑几站路吧，掐准时间，别迟到了。如果能一直坚持，应该会有成效的。
加油，贵在坚持！