睡觉到底是减肥还是增肥啊

睡觉可以减肥也可以增肥.
可以减肥:首先不要吃饱了睡.睡前别喝水.
可以增肥的主要原因就是,睡醒后的饥饿感让我们不知不觉中吃了过多的食物.

睡觉减肥是具有一定的科学依据的,根据专家的分析,睡适量的觉是可以减肥的.但睡得太少不行,睡太多也不行.最好就是多于8个小时,少于10个小时.
不过这都是因人而异的.但是根据专家分析,睡觉多于10个小时的人,患帕金孙病的几率比睡觉少于10个小时的人多好多,所以,要提醒大家不要睡那么多觉喔!!

8个小时为界限

这要看个人咯， 并且也要注意科学睡眠

呵呵~```

马上减肥，办法问我！

增肥额