简单的瘦腰和瘦腿的方法

仰卧起坐，跳绳

喝荷叶茶吧。一次十克，早上起来空腹喝，
时常压腿。
不过减肥不运动是没有用的，人瘦了，体质却会下降了
而且即使这样不维持也是会反弹的，身材是要靠自己去保持的，不可能坐着不动吃吃药就能瘦下来的哦，除非你天生就吃不胖

转呼啦圈么，别问我腿上的怎么办。腿也能赚呼啦圈 ，不过是小腿