求最快,无反弹的有效减肥方法啊!!!!!

既然你的肚子、大腿、手臂有肥肉，那么就是你本身就比较胖，如果想单单瘦这三个部位，会很畸形的啦！而且也不太可能，想要减肥的话，全身都会均匀瘦下来。除非你做什么治疗，进行局部减肥，不然是没有办法让你瘦这三个地方的哦.
运动+少吃=减肥成功
千万不要吃减肥药哦！！祝你减肥成功！

健身房里去运动，合理饮食，补充水分多吃水果