12岁（男）怎样变成正常身高是训练的

12岁你急什么？吃好、喝好、休息好等着长个吧。真要是想运动运动就把你们学的广播操认认真真的做几遍，动作到位的话一样可以起到锻炼的效果！ 睡觉是有助于长高的，多睡睡就行了，另外多喝点儿牛奶！

每天慢跑3分钟，坚持！！~~~ 绝对行！！

多拉拉韧带,补多点钙,良好的作息时间,这样有助于成长.

哪12岁正常身高是多少啊？还没开始发育·

1 一定要保证足够的睡眠，每天7~9小时
2 睡前半小时喝杯热牛奶，有助于睡眠。
3 多吃胡萝卜和黄豆，胡萝卜一定要多放油炒熟吃才能吸收。黄豆可以通过豆浆，豆腐等来补充。

12岁你急什么？吃好、喝好、休息好等着长个吧。真要是想运动运动就把你们学的广播操认认真真的做几遍，动作到位的话一样可以起到锻炼的效果！ 睡觉是有助于长高的，多睡睡就行了，另外多喝点儿牛奶（牛奶选合格的）！