工作压力大怎么缓解

我和你的情况一下，刚开始时很烦恼，告诉你缓解压力的办法，
一、晚上回家的时候，静静的听音乐，听优雅点的，抒情的，闭上眼睛投入进去，最好能跟着一起唱。
二、多买些吃的，一边看电视一边吃，看些幽默开心的。
三、白天在单位有不开心的，上QQ空间写日记，把心里的烦恼和想发泄想说的话都写上去，你会发现写完后你的心情会好很多，最好写到最后再加些鼓励的话，那自己就马上又会克服困难 干劲十足了。试试吧，这个很有效哦，算是自己开导自己吧。
现在的付出是为了换取以后更好的生活，我们一起努力吧！

工作压力大缓解方法

1、深呼吸

进行深呼吸的方法，缓解日常的压力。压有没有速效的办法?专家指出，其实解压比较速效的办法就是平常所说的深呼吸。因为人在紧张的时候耗氧量是非常大的，而深呼吸一定会增加氧气的摄取量，压力就会得到自然的缓解。吸气从心理的原理上讲，一定会帮助你缓解压力的，这是肯定的。所以要经常做深呼吸这样的练习，尤其是职场男性在参加重大活动的时候