我的饮食一星期可以瘦几斤

如果你的体重和标准体重相差不是很多， 可能一个月下来就10斤吧（当然你是严格要求自己的情况下）如果与标准体重相差有点大的话 会更明显~
但是呢 虽然说节食加运动 真的是减的最快的方法（自己亲自试验过 当然我没有运动 只是单纯节食 但是我2个月的时间里瘦了30斤）可是还是对你有个忠告哦~ 在这期间， 如果在闷热的天气下 很容易头昏（我原来是夏天减肥的 所以在减肥期间 中午长期在户外运动 我真的头晕过 还想吐呢~）
还有就是 节食减肥肯定会造成你短期的胃病（如果本身胃就不好 那恢复起来有点漫长 我就是用了一年左右的时间胃才恢复得差不多） 当了 我并不是打击你~ 因为你已经决定了嘛~ 只是建议呢 既然肯定会损伤胃 那就尽量杜绝吃酸辣和凉的东西 只要多多注意 其实也没什么 而且胃恢复得也会比较快~
如果你决定用这个方式 那就祝愿你成功哦~ 还有着重注意胃的保护和一定要坚持 这才是胜利的关键哦~

你哪的 `? 你要是想瘦来跟我一起做信用卡吧...我这一个月瘦了10斤,我是男的.上个月55KG.今天一量竟然只有50KG - -

吃肉减肥法

你的食谱不科学，营养不均衡，减肥可不是不吃啊，而是少吃啊，多动脑，多运动，开开心心顺利减肥，让减肥成为美好的回忆

这个减肥方式不好啊~还没减下来估计就饿出毛病来了~贫血 营养不良~所以啊建议你换种减肥方法吧~科学点的！

不管能瘦几斤，对你身体都不好